Pole -Dance & FITNESS


Pole Dance bzw. Pole- Fitness bedeutet mehr als nur verführerisches Tanzen an der vertikalen Stange, sondern bietet die Möglichkeit, sportliche Aktivität, künstlerische Aktivität und Fitnesstraining zu vereinen.

Pole-Fitness ist ein hartes Ganzkörperworkout, bei dem der Oberkörper, der Bauch, der Po und die Beine extrem beansprucht werden. Die Körperspannung, die Körperkontrolle und das Gefühl für den eigenen Körper werden verbessert. Es erfordert und fördert die Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Eleganz und Stärke.

Pole- Dance &Fitness ist für alle geeignet, die Spaß daran haben, etwas neues auszuprobieren und bereit sind ihren Körper herauszufordern.

 

Eine Unterrichtsstunde beinhaltet:

1. Warm-up

2. einzelne Tricks und Spinns sowie Kombinationen an der Pole

3. erlernen von kleinen Choreographien

4. Cool Down

 

Derzeit sind die Pole-Kurse voll. 

 

TERMINE & NEWS

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07.05. Freiheitsfest (Auftritte verschiedener Gruppen 13:50)

21.05. Sportlerball  (19:30)
06.06. Tanzpicknick (große Show aller Tanzgruppen 15:00)


HINWEISE AUF DIE CORONAREGELUNG:

 

Für alle Teilnehmer am Sport in geschlossenen Räumen gilt die 3G+ Regel. 

 

Kinder bis zum Schuleintritt sind immunisierten und getesteten Personen gleichgestellt.

Kinder und Jugendliche bis zum 16. Geburtstag sind gleichgestellt, wenn die regelmäßige Schultestung

und die Schulpflicht mit einem gültigen Schülerausweis nachgewiesen wird.   


 

Wir suchen Unterstützung  für unsere Kindergruppen!